Sorumlu Kumar

GüvenilirBahis’te önceliğimiz; eğlence amaçlı kumarın sınırlarını net çizmek, riskleri dürüstçe paylaşmak ve ihtiyacı olana profesyonel destek yollarını göstermektir. Bu sayfa, “nasıl güvenli kalırım?” sorusuna pratik yanıtlar ve doğrulanmış başvuru kaynakları sunar. 18 yaş altına kumar yasaktır.

Kumar Riskleri ve Bağımlılık

Kumar, kontrol kaybı ve olumsuz sonuçlara rağmen devam etme gibi örüntülere dönüştüğünde “kumar bozukluğu” olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü (ICD-11) bu durumu üç ölçütle açıklar: kumar üzerinde kontrol kaybı; günlük yaşamın önüne geçecek öncelik verme; olumsuz sonuçlara rağmen sürdürme.

Kendinizde/Yakınınızda Dikkat Etmeniz Gereken İşaretler

• Planladığınızdan daha fazla para veya zaman harcamak, kayıpları “kovalamak”
• Kumar hakkında sürekli düşünmek, soruları geçiştirmek/inkâr etmek
• Borçlanma, ilişkilerde gerginlik, iş/okul performansında düşüş
• Stres, kaygı ya da sıkıntıdan kaçmak için kumar oynamak
  Bu işaretler sizde varsa, profesyonel destek seçeneklerini değerlendirmeniz faydalı olur.

Kendinizi Korumak İçin Pratik Adımlar

• Bütçe & süre sınırı: Net bir harcama ve süre limiti koyun; limiti aşacağınız günlerde hiç oynamayın.
• Platform içi araçlar: Birçok operatör “para yatırma limiti”, “kayıp/oyun limiti”, “gerçeklik uyarısı”, “zaman aşımı (time-out)” gibi seçenekler sunar.
• Cihaz/uygulama engelleme: Kumar içeriklerine erişimi geçici/kalıcı durdurmak için Gamban veya BetBlocker gibi engelleme yazılımlarını düşünebilirsiniz. (iOS/Android/masaüstü seçenekleri mevcuttur.)
• Tetikleyicileri yönetin: Alkolle birlikte oyun oynamayın; yalnızken veya duygusal dalgalanmalarda kumardan uzak durun.
• Şeffaflık & destek: Güvendiğiniz bir yakınınıza planınızı anlatın; gerekirse erişim parolalarını bir emanetçiye verin.
• Mola verin: Kısa “time-out” veya daha uzun kendini dışlama dönemleri uygulayın; cihaz engelleme yazılımlarıyla birleştirin.

Türkiye’de Ücretsiz ve Gizli Destek

• YEDAM – Yeşilay Danışmanlık Merkezi (115): Alkol, tütün, madde, kumar ve internet bağımlılığı için ücretsiz ve gizli danışmanlık. Randevu/çağrı hattı: 115. Yüz yüze, telefon ve aile danışmanlığı seçenekleri bulunur.
• Acil yardım: Kendinize ya da başkasına ani bir zarar verme riski varsa derhâl 112’yi arayın. 112, Türkiye’de tek acil çağrı numarasıdır ve ücretsizdir.

Uluslararası Kaynaklar (Yurtdışındaki Okurlar İçin)

• GamCare / National Gambling Helpline (GB): 24/7, ücretsiz ve gizli destek. Tel: 0808 8020 133; canlı sohbet/WhatsApp seçenekleri mevcuttur (Birleşik Krallık).
• Gambling Therapy (Küresel): 200’den fazla dilde çevrim içi metin tabanlı destek ve aile/arkadaşlara özel kaynaklar.
• NCPG Helpline (ABD): 1-800-522-4700 numaralı ulusal hat üzerinden eyalet bazlı kaynaklara yönlendirme.

Aile ve Yakınlar İçin Kısa Rehber

• Suçlamadan, “ben dili” ile endişenizi dile getirin; profesyonel destek seçeneklerini birlikte araştırın.
• Ortak finansları korumak için harcama/limit ve erişim kısıtlarını devreye alın; gerektiğinde borç planlaması yapın.
• Kendi destek ihtiyacınızı da önemseyin; çevrim içi gruplar ve danışmanlıklar mevcuttur. (Örn. GamCare aile-arkadaş kaynakları, Gambling Therapy yakınlara destek).

Çocuk ve Gençleri Korumak

Reklamlar, sosyal medya ve oyunlaştırılmış ürünler gençler için risk oluşturabilir. Ebeveyn denetimi ve içerik filtreleri kullanın; cihazlara kumar engelleme yazılımı eklemeyi düşünün; kuralları birlikte belirleyin.

Sıkça Sorulanlar

Kumar oynamayı tamamen bırakmalı mıyım?

Eğer kontrol kaybı yaşıyorsanız veya yaşamınıza zarar veriyorsa, tamamen bırakmak en güvenli seçenektir. Profesyonel destek almak süreci kolaylaştırır.

Kısa süreli molalar işe yarar mı?

Mola (time-out) ve erişim engelleme yazılımları tek başına yeterli olmayabilir; ancak danışmanlık ve destekle birlikte etkisi artar.

Gizlilik konusunda endişeliyim.

Türkiye’de YEDAM ve Birleşik Krallık’ta GamCare/GambleAware gibi kurumlar ücretsiz ve gizli destek sunar.